唱歌时总是不自觉地使用假音，这可能是很多声乐爱好者遇到的问题。假音虽然能带来独特的音色和表现力，但如果过度使用，可能会导致声音缺乏力量感，甚至影响演唱的整体效果。那么，如何才能改善这种情况呢？

1. 了解真假音的区别

首先，我们需要明确真假音的概念。真音是通过声带完全振动产生的，声音饱满且有力量；而假音则是声带部分振动的结果，通常听起来轻盈、飘逸。如果一首歌中假音过多，可能会让歌曲显得单薄无力。因此，学会在不同场景下灵活切换真音和假音是非常重要的。

2. 加强气息控制

假音容易出现的原因之一，往往是气息不足或者没有合理分配。当你用假音演唱时，往往依赖于浅表性的呼吸，这样会让声音变得不稳定。试着练习腹式呼吸，深吸一口气后慢慢呼出，感受气息从腹部到喉咙再到口腔的流动过程。当气息更加稳定时，你会发现假音的比例自然会减少。

3. 逐步提升音域

有些歌手倾向于用假音是因为他们觉得自己的高音区不够自信。如果你发现自己经常用假音来替代原本可以唱出的真音，可能需要针对性地进行音域训练。每天坚持做一些音阶练习，从低音逐渐过渡到高音，同时注意保持正确的发声状态。时间久了，你会发现自己的音域拓宽了，假音的使用也会随之减少。

4. 模仿专业歌手

找一些你喜爱的专业歌手的作品，仔细聆听他们的演唱方式。你会发现，即使是假音的部分，他们也能很好地融入整体风格之中，并且不会让人感到突兀。试着模仿这些技巧，比如调整发音位置、改变共鸣腔体等，这样可以帮助你更好地掌握真假音之间的平衡。

5. 多加实践与反馈

最后但同样重要的是，多参加公开表演或录音机会，让自己有机会接受他人的评价。有时候，旁观者更能清晰地指出问题所在。不要害怕犯错，在不断的实践中积累经验，最终你会找到适合自己的演唱方法。

总之，“唱歌总是用假音”并不是无法解决的问题。只要掌握了正确的方法并持之以恒地练习，相信你一定能够摆脱这个问题，展现出更加丰富多样的声音魅力！